0.00

KOŠĀS DĀRZEŅU TORTILJAS

Ja ikdienā vēlies palielināt uzņemto dārzeņu daudzumu, pamēģini pagatavot šo košo tortilju ar dārzeņu pildījumu. Ātri, vienkārši un garšos lieliski, jo mērcītes vietā - Spilva diētiskā Light majonēze vai gardā 4 sezonu majonēze (piemērota arī vegāniem!)

Pamatēdiens
Viegli
20 minūtes
3

Sastāvdaļas

Tortiljas plāksnes 3 gab.
Spilva 4 sezonu majonēze 1 paciņa
Neliels gurķis 1 gab.
Sarkanais kāposts 1⁄4 gab.
Marinētu “Korejas” burkāni (var aizvietot ar ko citu pikanti marinētu) 100 g
Stikla rīsu nūdeļes 200 g
Avokado 1 gab.

Pagatavošana

1.Gurķi sagriež stienīšos, kāpostu smalki sakapā, avokado sagriež šķēlītēs
2.Rīsa nūdeles aplej ar verdošu ūdeni un patur 1 minūti. Pēc tam noskalo zem auksta ūdens
3.Katru tortiljas plāksni apziež ar majonēzi. Uz tās kārto nedaudz nūdeles, nedaudz kāpostu, burkānu, gurķi, avokado. Visu cieši satin ciet
4.Pasniedzot, pārgriež uz pusēm - lai vieglāka ēšana!